"Meditation ist ein Abenteuer, das größte, in das der menschlichen Geist sich stürzen kann. Meditation heißt: einfach da sein, ohne irgend etwas zu tun, keine Handlung, keine Gedanken, keine Gefühlsregung. Du bist. Und das ist reines Entzücken. Woher kommt das Entzücken, da du doch gar nichts tust? Von nirgendwo her und von überall. Es kommt unverursacht, denn die Existenz ist aus dem Stoff, der Freude heißt."

Osho, The Orange Book


 

 

Was ist Meditation?


Für mich ist Meditation ein "frei sein von Gedanken". In diesen Momenten kann ich ganz bewusst wahrnehmen, was gerade ist.

 

Meditation ist gut für die Gesundheit?


Es gibt etliche Studien, die sich damit befassen wie sich Meditation auf den Körper auswirkt.
So viele Studien wie es gibt, so viele Ergebnisse gibt es auch. Sie haben jedoch alle eines gemeinsam & das ist, dass Meditation gut für den Körper, den Geist & die Seele ist.

Für mich habe ich gemerkt, das Meditation Stress abbaut, dem Körper & den Gedanken Ruhe schenkt & mich zum stillen Beobachter werden lässt.

 

Meditation schult die Wahrnehmung?


Seit ich angefangen habe zu meditieren, nehme ich immer mehr wahr, wie sich mein Körper gerade fühlt & was der "Denker" gerade denkt. Mir fallen immer wieder Momente auf, in denen ich vorher ganz unüberlegt & automatisch gehandelt habe. Jetzt jedoch wird mir in diesen Momenten bewusst, dass ich ja der Beobachter bin & damit ändert sich auch automatisch die Situation & die Verhaltensweisen. Ich kann so zum Beispiel viel entspannter mit Konflikten umgehen.

 

Meditation kann Frieden schaffen?


Durch den Frieden & die Ruhe in Dir selbst werden auch die Menschen im Außen friedlicher mit Dir umgehen. Ich glaube, eine Priese davon in unserer Weltpolitik & viele Konflikte würde sich von allein lösen.

 

Durch Meditation Klarheit erlangen?


Während der Meditation kommt es oft zu Momenten, in denen die Fragen des Lebens auf einmal von innen heraus beantwortet werden. Zu diesen Fragen können zum Beispiel folgende gehören:
Wer bin ich?
Was will ich?
Was kann ich?

Oft erlebe ich auch, dass ich auf einmal eine Antwort habe auf eine Frage oder Entscheidung, die sich mir schon den ganzen Tag stellt.